Alimentos Naturales Recomendados en la Lucha Contra el Cancer.

ALIMENTOS NATURALES EN LA LUCHA CONTRA EL CANCER.

- Aceite de oliva: Su ácido oleico se inserta en la membrana celular y regula las señales que controlan la presión arterial y la multiplicación celular. Tiene efecto antitumoral y anti-hipertensor (estudio por CSIC y UIB)
- Agua: No es un alimento pero no podemos vivir sin ella. Mantiene vivas nuestras células, regula muchas funciones y ayuda a la eliminación de toxinas por la orina y heces.
- Aguacate: Contiene vitamina E gran antioxidante aliado contra el cáncer.
- Ajo: Ayuda a reducir el riesgo de contraer cáncer por sus antioxidantes como la allicina, quercitina…
- Albaricoque(Peach): Contiene betacaroteno que actúa atrapando radicales libres y moléculas de oxigeno libres que son compuestos tóxicos y cancerígenos.
- Alcachofa(artichoke): Contiene inulina, polisacárido muy eficaz en la prevención del cáncer de mama y colón.
- Algas: Son depurativas, ricas en minerales y vitaminas y contienen fibra. Muy consumidas en Japón, donde la incidencia de cáncer de mama es muy baja. Se recomiendan para ayudar a eliminar los efectos secundarios de los tratamientos de quimio y radioterapia ya que refuerzan el sistema inmune.
- Alimentos ricos en fibra: Tienen efecto protector ya que ejercen un mecanismo de secuestro de metabolitos potencialmente cancerígenos.
- Arroz integral : Es una semilla, contiene inhibidores de la proteasa, que parece que retrasan la aparición de cáncer.
- Berenjena : Retrasa el proceso de oxidación, favoreciendo el bloqueo de algunos tipos de cáncer.
- Brócoli : Contiene cantidades grandes de vitamina C y betacaroteno, importantes antioxidantes.
- Cebolla: Contiene alicina, compuesto rico en azufre que actúa como depurador del hígado, eliminando las sustancias tóxicas que se acumular en la sangre y los tejidos.
- Chocolate Oscuro: Rico en flavonoides, antioxidantes que combaten el daño celular que conduce al crecimiento del tumor.
- Cítricos(naranjas,limones etc) : Ricos en viatmina C, antioxidante y estimulante de la células de defensa. Contienen flavonoides, protectores de los capilares sanguíneos que mantienen las membranas permeables y oxigenadas.
- Coles : Contienen I3C, sustancia química que ayuda a reparar el ADN de las células
- Espárragos: Es el alimento que contiene más glutathione, uno de los mayores enemigos del cáncer.
- Espinacas: Ricas en carotenos, precursores de la vitamina A, que interviene en la prevención del cáncer.
- Fresas: Efectos depurativos, ayudan a limpiar el organismo de toxinas. Contienen fibra, minerales y vitaminas.
- Frutas del bosque: Moras(blackberries), arándanos( blueberries y cranberries) y grosellas(currants) son ricas en antocianina, un pigmento morado, que tiene un gran efecto antioxidante. También son ricas en vitamina A y C, minerales, pectina y ácidos vegetales. Se está estudiando su efecto preventivo contra la leucemia.
- Frutos secos: Fuente importante de vitamina B, E y minerales como magnesio, manganeso, selenio y zinc. Muy antioxidantes. Ricos en grasas mono y poliinsaturadas que nos ayudan a disminuir el colesterol LDL (colesterol malo) y el nivel de lípidos en sangre.
- Guanábana: También conocida como graviola o chirimoya, es el fruto del árbol con el mismo nombre de sabor dulce que crece en la zona del Caribe, México y Centroamérica. Es una fruta con propiedades medicinales, se destacan especialmente las propiedades de la guanábana contra el cáncer siendo la medicina natural para el cáncer más efectiva y poderosa.
- Higos y ciruelas pasas: Ricos en niacina (vitamina B3), un potente inhibidor de la degeneración celular.
- Huevos: Un estudio por expertos de Harvard demuestra que los huevos actúan como protectores por sus altos niveles de aminoácidos esenciales, vitaminas y minerales.
- Legumbres : Ricas en fibra e inhibidores de proteasas que previene de tumores de mama y colon principalmente.
- Linaza(Flax seed): Perfecto para la digestión y además nos ayuda a prevenir el cáncer de colon.
- Manzana : Contiene catequinas y quercetina, dos fitoquímicos que protegen contra la acción de los radicales libres.
- Melón : Rico en betacaroteno, buen antioxidante, y es bajo en calorías, que mantiene a raya los tumores relacionados con al obesidad.
- Miel : Tiene propiedades antisépticas. Perfecto para evitar infecciones asociadas a la bajada de inmunidad que conlleva el tratamiento.
- Nopal : Muchos conocen al Nopal como un cactus, muy tradicional y usado en la comida mexicana, pero pocos conocen sus usos medicinales y menos sus propiedades. Esta planta es una gran ayuda para la prevención del cáncer, no es cura definitiva de este peligroso padecimiento pero algunas de sus propiedades activas se encargan de detener cualquier progreso del cáncer alojado en el cuerpo humano y ademas de parar la progresión de la enfermedad es una gran ayuda para frenar el desarrollo de diversos tumores malignos que pueden aparecer en una persona a la que apenas le está apareciendo el cáncer, esto debido a que el nopal posee propiedad de antibiótico y que además de luchar contra el desarrollo de estos tumores cuenta con capacidad de generar diversas especies bacterianas beneficiosas para la descontaminación de un organismo enfermo o afectado. El nopal tambien es recomendado para luchar contra la obesidad ya que es una planta con un inmenso contenido de fibra, un alimento que se recomienda para la instauración de un régimen dietético. Ayuda a combatir y a prevenir la diabetes ya que es un componente que genera una estabilización concreta en los niveles de azúcar presente en el organismo disminuyendo las concentraciones de glucosa así como de colesterol y de los triglicéridos.
- Papaya : Contiene mucha vitamina C con propiedades antioxidantes que ayudan a evitar la formación de células cancerosas en el pecho.
- Piña : contiene ácido clorogénico y p. cumárico que combaten la formación de peligrosas nitrosaminas en el estómago.
- Pescado :Pescados de mar no enlatados. Sus ácidos grasos omega 3, además de ser beneficiosos para el corazón y arterias, también se utilizan para mejorar el estado de las personas con cáncer.
- Pimientos : Ricos en betacarotenos y vitamina C, antioxidantes y protectores de las mucosas. También contienen capsaicina, que bloquea los compuestos precancerosos que aparecen en la carne y pescados ahumados y curados.
- Remolacha roja (beets): Su color morado esconde un potente regenerador celular, las betaínas.
- Romero(rosemary): Estudios demuestran que las propiedades antioxidantes del romero pueden ser activos contra el cáncer de colon, pecho, estómago, pulmón y piel.
- Setas chinas (shiitake, reishi, maitake mushrooms): Se utilizan en medicina tradicional china para reforzar el sistema inmune por la presencia de los betaglutanos, compuestos que estimulan la fabricación de interferon natural, eficaz anticancerígeno.
- Soya(soy): Contiene genisteína, inhibidor de las proteasas e isoflavonas, protectores frente al cáncer de mama.
- Té verde(green tea) : Contiene polifenoles, que anulan los efectos de las nitrosaminas y tiene poderes antioxidantes.
- Tomate : Rico en licopeno, un caroteno que le da su color rojo y protege del cáncer de próstata. Su piel y pepitas también tienen efectos anticancerígenos.
- Uva : La piel y las pepitas contienen el resveratol, que bloquean los agentes cancerígenos y el crecimiento de los tumores.
- Zanahoria : Su color naranja se debe a su riqueza en betacarotenos, antioxidante. Se cree que protege a los fumadores por su capacidad para regenerar las células del epitelio respiratorio.

Recuerda: Una dieta sana y equilibrada es la mejor prevención para el cáncer, evitar al maximo consumir alimentos que acidifican el cuerpo como carnes rojas,todo tipo de enlatados, leche de vaca, azucares y harinas refinadas son un cultivo especial para para el cancer. Un cuerpo ph neutro elimina cualquier cancer.

William Hidalgo
hidalgowilliam281@gmail.com

Propiedades Todo Natural del Banano.

EL BANANO Y SUS PROPIEDADES  NATURALES.

El banano es una planta nativa de India, Australia y Africa tropical. Puede crecer hasta 20 pies o más. El banano es de la familia de las Musáceas, la cual incluye al guineo y al plátano (también conocido como plátano macho).

Su cultivo se ha extendido a los países tropicales en Latinoamérica y el Caribe. Una de las ventajas del banano, además de su rico sabor y de sus beneficios Todo Natural para la salud, es que es una fruta que se puede conseguir durante todo el año.

En muchas dietas para adelgazar, le han dado fama de ser una fruta que engorda y que por lo tanto no se debe comer si usted desea perder peso.

La verdad es que el banano es usado por deportistas cuando desean ganar peso. Sin embargo, si se come con moderación, lejos de engordar, el banano es una fruta muy nutritiva

Estudios han comprobado que apenas dos cambures proporcionan suficiente energía para enfrentar un vigoroso ejercicio de entrenamiento de hora y media .

Con razón el cambur es la fruta preferida de los grandes deportistas del mundo. Pero el aporte de energía no es la única manera en que el Banano puede ayudar a mantenernos en forma.

PROPIEDADES  DEL  BANANO.

También puede ayudar a sobrevenir o prevenir muchas enfermedades y condiciones, haciéndolo imprescindible en la dieta diaria

Tensión arterial:

Esta singular fruta tropical tiene un contenido muy alto de potasio, pero es baja en sal, haciéndola el alimento perfecto para ayudar a vencer la tensión arterial alta. Tan es así, que la Administración de Alimentos y Drogas de los Estados Unidos acaba de permitir que la industria bananera afirme oficialmente que esta fruta es capaz de reducir el riesgo de la tensión arterial alta y de la apoplejía.

Apoplejía:

Según las investigaciones el comer cambures, como parte de la dieta regular, puede disminuir el riesgo de muerte por apoplejía hasta en un 40%!

Ulceras:

El Banano es un alimento que forma parte de la dieta para los desórdenes intestinales por su textura blanda y su suavidad. Es la única fruta cruda que se puede comer sin sufrimiento en los casos de úlcera crónica. También neutraliza la Hiperacidez y reduce la irritación, ya que recubre las paredes del estómago.

Anemia:

El Banano tiene un alto contenido de hierro y puede estimular la producción de la hemoglobina en la sangre, mejorando de esta manera los casos de anemia.

Después de la ingesta de licores:

Una de las maneras más rápidas de combatir una gran resaca de alcohol es tomarse una Merengada de Banano endulzada con Miel de Abeja. El cambur calma el estómago y, con la ayuda de la miel, aumenta los niveles reducidos de azúcar en la sangre, mientras la leche calma y rehidrata su sistema.

Acidez:

El Banano tiene un efecto antiácido natural en el cuerpo; así que, si usted sufre de acidez pruebe a comerse un cambur para obtener un alivio calmante.

Malestar Gravídico Matutino: Las meriendas de Bananos entre comidas ayudan a mantener los niveles de azúcar en la sangre y evitan el Malestar Gravídico Matutino.

Estreñimiento:

Por su alto contenido de fibra, el incluir los Bananos en la dieta puede ayudar a restaurar la acción intestinal normal, ayudando así a sobrevenir el problema sin necesidad de recurrir a los laxantes.

Síndrome Premenstrual (SPM):

Olvídese de los medicamentos y cómase un Banano. La vitamina B6 que contiene el cambur regula los niveles de glucosa en la sangre, los cuales pueden afectar su estado de ánimo.

Tratamientos para la Piel

Verrugas:

Las personas entusiastas de las alternativas naturales afirman que, si se desea eliminar una verruga, coloque sobre ésta un pedazo de concha de Banano con la parte amarilla hacia fuera. Mantenga la concha en su lugar con un emplasto o cinta quirúrgica.

Picaduras de mosquitos:

En vez de untarse crema para picadas de insectos, pruebe con frotar el área afectada con la parte interior de la concha de un Banano. Muchas personas encuentran que esto asombrosamente reduce la hinchazón y la irritación.

Afecciones Emocionales

Depresión:

Según una encuesta reciente llevada a cabo por MIND entre personas que sufrían de la depresión, muchos se sentían mejor después de comer un Banano. Esto se debe a que el cambur contiene Triptófano, un tipo de proteína que el cuerpo convierte en Serotonina, la cual, como se sabe, le hace relajarse, mejora su estado de ánimo y en general, le hace sentirse más feliz.

Trastorno Afectivo Estacional:

Los Bananos pueden ayudar a los que sufren de TAE, ya que contienen Triptófano, el cual mejora el de ánimo de manera natural.

Nervios:El banano tiene un alto contenido del Complejo Vitamínico B, el cual ayuda a calmar el sistema nervioso.

Control de la temperatura y del temperamento:

Muchas otras culturas consideran el Banano una fruta refrescante que puede bajar tanto la temperatura física como el temperamento emocional de las mujeres embarazadas. En paises Asiaticos, por ejemplo, las mujeres embarazadas comen Bananos para asegurar que sus bebés nazcan con un temperamento calmados.

Exceso de peso y de trabajo

Estudios efectuados en el Instituto de Psicología de Austria, encontraron que las presiones de trabajo originan el consumo excesivo de alimentos como el chocolate y las papitas fritas. Al observar a 5.000 pacientes hospitalizados, los investigadores encontraron que era más probable que los más obesos tuvieran trabajos con mucha presión. El informe concluyó que, a fin de evitar las ansias de comer inducidas por el pánico, necesitamos controlar el nivel de azúcar en nuestra sangre con meriendas cada dos horas de alimentos con un alto contenido de carbohidratos, tales como los Bananos, a fin de mantener el nivel de azúcar costante..

Estrés:

El potasio es un mineral esencial que ayuda a normalizar el ritmo cardíaco, envía oxígeno al cerebro y regula el balance hídrico del cuerpo.Cuando estamos estresados, nuestro índice metabólico aumenta, reduciendo nuestros niveles de potasio. Estos pueden balancearse de nuevo con la ayuda de una merienda de cambures altos en potasio.

El Fumar:

El banano puede ayudar a las personas a tratar de dejar de fumar, puesto que sus niveles altos de Vitamina C, A1, B6 y B12, así como de potasio y de magnesio, ayudan al cuerpo a recuperarse de los efectos de la abstinencia de la nicotina.

Capacidad intelectual:

Las investigaciones han demostrado que el alto contenido de potasio de esta fruta puede ayudar en el aprendizaje, ya que hace a los alumnos más despiertos.

Como podemos ver, el Banano es realmente un remedio natural para muchos males. Al compararlo con la manzana, tiene 4 veces más proteínas, el doble de carbohidratos, el triple de fósforo, cinco veces más Vitamina A y hierro y el doble de las otras vitaminas y minerales. Además, es rico en potasio y representa uno de los alimentos más económicos que existen. .

COMPONENTES NATURALES DEL BANANO

Calorías – 100

Proteínas – 1’3 g

Hidratos de carbono – 22’8 g

Grasas – 0

Agua – 73’8

Fibra – 4’9 g

Calcio – 9 mg

Hierro – 0’6 mg

Yodo – 2 mcg

Magnesio – 38 mg

Cinc – 0’23 mg

Sodio – 1 mg

Potasio – 350 mg

Vitamina A – 33 mcg

Viatamina B1 – 0’06 mg

Vitamina B2 – 0’07 mg

Vitamina B3 – 0’8 mg

Vitamina B6 – 0’51 mcg

Vitamina B9 – 22 mcg

Vitamina C – 10 mg

Triptófano

Betacaroteno

Cobre

manganeso

Fósforo

Selenio

RECOMENDACIONES.

No resulta convenientes consumir bananos cuando se tienen problemas de insuficiencia hepatica.

William Hidalgo

hidalgowilliam281@gmail.com

CURA NATURAL PARA EL ESTREÑIMIENTO.

Se considera que una persona sufre de estreñimiento cuando tiene problemas para evacuar, ya sea por deposiciones escasas y duras, o por un tiempo prolongado que supera las 72 horas.
Si bien, cada persona tiene una frecuencia diferente para ir al baño según la edad, el peso y su tipo de dieta, se dice que sufre de estreñimiento cuando esta cambia de manera drástica y pasa a ser cada tres o más días.
Aunque muchos pueden pensar que este problema de salud es leve, lo cierto es que se debe tratar de manera oportuna para evitar que se convierta en un problema crónico, o detectar alguna enfermedad que lo pueda estar provocando.
En la mayoría de los casos, el estreñimiento se debe a la deshidratación, la mala alimentación y el estilo de vida sedentario. No obstante, también puede ser un síntoma de problemas de salud más serios que requieren de atención médica.
Una de las primeras medidas que toman las personas con estreñimiento es tomar algún tipo de LAXANTE.comercial. Sin embargo, esto no se recomienda ya que el organismo se puede hacer dependiente de los mismos y puede sufrir otros efectos secundarios.
Por suerte, existen algunos tratamientos naturales que tienen ligeras propiedades laxantes para mejorar la digestión y hacerle frente al estreñimiento
Cuando se sufre de estreñimiento, es muy importante beber bastante líquido. Asegúrate de beber entre ocho y diez vasos de agua al día. Para un mejor resultado, trata de beber a primera hora de la mañana, agua que ha reposado durante toda la noche en un recipiente de cobre. Esto estimulará la peristalsis y te dará buenos resultados en pocos días. Además de agua, también puedes beber jugo de vegetales frescos y jugos de fruta durante todo el día.
- Sauco. efectuar una decocción de 80 g de bayas de saúco en 1 litro de agua durante 5 minutos y luego colar. Tomar 2 tacitas al día. Este remedio también se puede usar en casos de aterosclerosis y gota .
- Batido, poner en una licuadora una rebanada de papaya picada, un mango picado y la pulpa y las semillas de una granadilla. Licuar por unos instantes. Beber este jugo fresco en ayunas todos los días
- Colocar la pulpa de 1 pitahaya y 1 rebanada de papaya picada en una licuadora. Licuar por unos instantes. Beber un vaso diario por la mañana.
- La ciruela seca. es uno de los alimentos más antiguos que se usan como remedio para dar del cuerpo con facilidad.
- Fibra
Isatina de dihidroxifenil, un compuesto que estimula las contracciones intestinales
sorbitol, una azúcar natural que absorbe el agua en los intestinos
- Jugo de naranja
Se mezcla el jugo fresco de una naranja con una taza de agua. Se deja reposar unos minutos y se bebe. Se debe tomar tres veces por semana en ayunas.
- Jugo laxante
Se hierven 100 gramos de tamarindo por 15 minutos en medio litro de agua. Se extrae la pulpa y se tira la cáscara. Se le agrega una taza de agua, 1 cucharada de jengibre rallado y una cucharada de menta picada. Se mezcla bien y se deja reposar por 15 minutos.
Se cuela y se mezcla el líquido con un vaso de agua mineral y el jugo de un limón. Se bebe una vez por semana por la mañana. Este jugo no sólo es bueno para el estreñimiento sino también para eliminar grasa, limpiar la sangre y bajar la presión alta.
- Papaya.
La paya contiene enzimas que ayudan en la digestión y también contiene fibra.
La papaya es una fruta muy buena para aliviar el estreñimiento especialmente si se come en ayunas. 
- El aloe vera o sábila.
es una de esas plantas medicinales con múltiples beneficios para la salud tanto a nivel interno como externo. Tomar todos los días su jugo contribuye a limpiar de manera natural el colon y facilitar la eliminación de los desechos.
- Manzana.
Uno de los mejores alimentos para hacerle frente al estreñimiento es la manzana. Esta fruta contiene pectina, una sustancia que promueve el funcionamiento intestinal.
Además, aporta una cantidad significativa de fibra, necesaria para ablandar las heces y estimular su expulsión, según indican datos de una investigación de la Facultad de Medicina de la Universidad 
Harvard University
- Plátano.
Este delicioso alimento es ideal para apoyar la buena digestión y mejorar el movimiento intestinal. Aporta una buena cantidad de fibra, que actúa como un poderoso laxante natural para facilitar la expulsión de las heces.
Una pieza de plátano aporta en promedio un 12% de la cantidad de fibra diaria recomendada y, además, contiene fructo oligosacáridos, sustancias que, al llegar al intestino grueso, contribuyen a una buena digestión.
- Té verde.
El té verde se ha popularizado en los últimos años como una poderosa bebida antioxidante con muchos beneficios para la salud. Una de esas bondades principales es su capacidad para promover la buena digestión y estimular la expulsión de los desechos que se acumulan en el colon.
Este té tiene un ligero efecto laxante que contribuye a combatir el estreñimiento.

- Avena.
Aquellas personas que sufren de estreñimiento deberían incluir más avena en su dieta.
Este alimento contiene carbohidratos, vitaminas, minerales y fibra, que contribuyen a tener una mejor digestión y evitar el estreñimiento. Lo ideal es consumirla en el desayuno, pero también se puede agregar a batidos, sopas y ensaladas.
- Linaza.
Las semillas de lino se caracterizan por su alto poder medicinal, que se le atribuye en gran parte a su alto contenido de fibra y ácidos grasos omega 3. Este alimento tiene ligeras propiedades laxantes que pueden ayudar a mejorar el movimiento intestinal para evacuar los desechos y limpiar el colon.
Basta con poner a remojar una cucharada de semillas de lino en un vaso de agua, dejar reposar toda la noche y beber a la mañana siguiente en ayunas.
- Aceite de oliva y limón.
Al combinar aceite de oliva y limón en un solo remedio se puede hacer un laxante natural para mejorar el movimiento intestinal y combatir el estreñimiento.
Solo se debe diluir el jugo de un limón en una taza de agua caliente y agregarle una cucharada de aceite de oliva. Beber todas las mañanas antes de ingerir cualquier alimento.
- Vinagre de manzana y miel de abejas.
Otra buena combinación para hacer un laxante natural consiste en diluir 1 cucharadita de vinagre de sidra de manzana y 1 cucharadita de miel en un vaso de agua. Mezclar todos los ingredientes y beber tres veces al día.

ALIMENTOS QUE DEBE EVITAR CONSUMIR 
Si usted padece de estreñimiento hay ciertos alimentos que debe limitar.
Queso – El queso y otros productos lácteos y sus derivados como los helados etc, contienen una proteína indisoluble llamada caseína, la cual empeora el estreñimiento.
- Té negro – El té negro es un remedio casero para la diarrea ya que solidifica las heces y retrasa las evacuaciones. Por lo tanto, personas que sufren de estreñimiento deben evitar
Alcohol,y todos los productos lacteos y pan blanco.

RECOMENDACIONES.
Adoptar una dieta a base de fibras (de20 a 35 gramos diarios), ricaen frutas (peras, ciruelas, entre otras) y verduras para evitar este trastorno.
- Consumir glucomanano a diario Esta es una fibra que se extrae de una fruta (Amorphophallus konjac) rica en celulosa y fibra vegetal y además tiene la capacidad de absorber agua, produciendo aumento del bolo fecal y sensación de saciedad. Se toma con bastante agua antes de las comidas.
- Beber por lo menos ocho vasos de agua a diario.
- Evitar el consumo de carnes rojas, las comidas muy condimentadas, el café y el té.
- No es conveniente utilizar laxantes químicos comerciales, ya que pueden causan una gran dependencia y afectar negativamente la flora intestinal.
- Revisar los medicamentos, ya que algunos pueden producir o exacerbar el estreñimiento como son los casos de los antiácidos que contienen aluminio o calcio, los antihistamínicos, fármacos contra el parkinsonismo, complementos de calcio, diuréticos, fenotiazinas, sedantes y antidepresivos.
- No reprimir el impulso de la evaluación, sino se debe ir inmediatamente al toallet.
- Realizar regularmente caminatas tranquilas de20 a 30 minutos cada día después de las comidas y la práctica semanal de algún deporte.
- No esforzarse demasiado. No resulta adecuado pujar ya que este hecho puede empeorar el estreñimiento y causar que aparezcan paulatinamente hemorroides y fisuras en el ano..
- Ejercicios para activar los intestinos El ejercicio es la forma ideal de mover “desde el exterior” el sistema digestivo y ayudarle a funcionar mejor. A continuación algunos de ellos:
- Túmbate boca arriba con las piernas flexionadas, juntas y las puntas de los pies apoyadas en el suelo. Coloca los brazos a ambos lados del cuerpo. Levanta las piernas despacio hasta que queden en posición vertical y acerca las rodillas al abdomen. - ----- Permanece en esta posición unos segundos. A continuación, baja lentamente las piernas hacia el suelo, sin despegar la espalda, hasta recuperar la posición inicial. Repite 6 veces. 
- Recuerda contraer suavemente todo el addomen y mantener la zona cervical y de los hombros bien apoyada y relajada para no forzarla.
- Tumbada con la espalda en el suelo, flexiona las piernas hasta formar un ángulo recto. Coloca las manos sobre las rodillas y con las puntas de los pies traza 4 círculos sin separar las piernas y sin levantar las espalda del suelo. Hazlo suavemente y repite el giro en sentido contrario.
- Colocarse en cuclillas (con las rodillas cerca del pecho) para ayudar al intestino a evacuar las heces.
- Adiestrar el intestino. Para ello debe tratar de acostumbrar a los intestinos a evacuar a una hora determinada. Con el tiempo, se acondicionará al colon para que evacúe.
- Recibir asistencia médica en los siguientes casos.
Síntomas severos
Síntomas cuya duración se prolonga por más de tres semanas
Síntomas que causan incapacidad
Si encuentra sangre en las heces fecales
Distensión abdominal lo cual puede indicar que hay obstrucción

William Hidalgo

hidalgowilliam281@gmail.com

Como tratar el mal olor de las Axilas con Todo Natural.

PRODUCTOS TODO NATURAL PARA TRATAR EL MAL OLOR DE LAS AXILAS.

No permitas que la sociedad te rechase por tener mal olor en las axilas teniendo la solucion Todo Natural gratis.Para eliminar el mal olor de las axilas podemos recurrir al aloe vera que gracias a sus propiedades antibacterianas nos ayudará a neutralizarlo, además de reducir las manchas

Aunque se trata de un problema estético, el mal olor en las axilas supone una gran molestia para quienes tienen que lidiar con él.
El cuerpo humano cuenta con más de dos millones de glándulas sudoríparas cuya función es la de regular la temperatura a través del sudor.

No obstante, esta materia orgánica le sirve como alimento a las bacterias que, al proliferarse, ocasionan este desagradable olor.
Debido a esto, durante años se han desarrollado desodorantes y antitranspirantes que permiten controlarlo toda la jornada.

Sin embargo, para quienes gustan las opciones naturales, también hay algunas soluciones fáciles y económicas que nos permiten tratarlo sin exponer la piel a químicos.

Productos Todo Natural que te pueden servir.
A- Limón y bicarbonato de sodio.
La combinación de limón con bicarbonato de sodio nos da un antitranspirante natural ideal para reducir el exceso de sudor y las bacterias que causan el mal olor.
De hecho, esta sencilla mezcla está recomendada para aclarar la piel manchada de las axilas.
Ingredientes
1 cucharadita de bicarbonato de sodio (5 g)
½ limón
Como Realizar?
Humedece un poco de bicarbonato de sodio con limón y frótalo sobre las axilas con un suave masaje.
Déjalo secar por completo y retira los excesos.
Úsalo todas las mañanas.

B- Agua de pino.
Las hojas de pino tienen propiedades antibacterianas y antitranspirantes que nos ayudan a controlar el exceso de sudoración.
Contiene un agente activo llamado clorhidrato de aluminio que se utiliza en la elaboración de desodorantes comerciales.
Ingredientes
1 puñado de hojas de pino
1 litro de agua
Como realizar?
Coloca las hojas de pino en una olla con un litro de agua y déjalas hervir a fuego lento durante 20 minutos.
Pasado este tiempo, agrégale agua fría y usa el líquido para darte un baño.
Repite todas las veces necesarias para evitar la hiperhidrosis.

C- Aloe vera.
El gel que contiene el interior de la hoja de aloe vera tiene propiedades antibacterianas y aclarantes que le da un doble beneficio a las axilas.
Por una parte, ayuda a controlar los olores desagradables y por otra contribuye a reducir las células muertas y manchas.
Ingredientes
2 cucharadas de aloe vera (30 g)
Como realizar?
Frota el gel de aloe vera sobre las axilas y déjalo actuar hasta que se seque.
Procura limpiar los excesos con un paño porque puede manchar las prendas.

D- Vinagre de manzana.
Un sencillo desodorante natural de vinagre de manzana nos ayuda a combatir las bacterias y el exceso de sudor.
Ingredientes
4 cucharadas de vinagre de manzana (40 ml)
1 cucharada de alcohol (10 ml)
1 trozo de algodón.
Como realizar?
Mezcla el vinagre de manzana con el alcohol y aplícalo bajo los brazos con un trozo de algodón.
Déjalo secar y repite su uso dos veces al día.

E- Tomillo y romero.
Ingredientes
1 puñado de tomillo
1 puñado de romero
2 litros de agua
Como realizar?
Coloca a hervir los dos litros de agua y, cuando llegue a ebullición, agrégale las hierbas.
Déjalo a fuego bajo durante 10 minutos y apaga.
Cuando esté a temperatura ambiente, usa el líquido para darte un baño.
También puedes aplicarla exclusivamente en las axilas con la ayuda de un paño.

F- Rodajas de patata.
Las rodajas de patatas sirven para refrescar la piel, reducir la inflamación y neutralizar la bromhidrosis y la sudoración excesiva.
Ingredientes
2 rodajas de patatas
Como realizar?
Pon una o dos rodajas de patatas en las axilas y déjalas actuar por 20 minutos.
Repite el tratamiento dos o tres veces al día.

G- Almidón de maíz.

El almidón de maíz es un producto muy absorbente que puede controlar los casos de sudoración excesiva, así como el mal olor de las axilas.
Ingredientes
1 cucharada de almidón de maíz (10 g)
1 cucharadita de bicarbonato de sodio (5 g)
Como realizar?
Mezcla los dos ingredientes en un cuenco para crear un desodorante seco.
A continuación, lava las axilas, sécalas bien y extiende el producto.
Si te incomoda el polvo, puedes aplicarlo desde la noche anterior para que haga efecto al día siguiente.
Te invitamos a usar cualquiera de estos productos naturales para que le digas adiós a este molesto problema siendo amable con el ambiente.

William Hidalgo.
hidalgowilliam281@gmail.com

RemediosTodo Natural para la falta de memoria

REMEDIOS TODO NATURAL PARA LA FALTA DE                                             MEMORIA

No sólo las personas mayores sufren de problemas para recordar cosas, sino que los jóvenes y los adultos tienen cada vez más inconvenientes para no olvidar. Desde el bolso hasta un nombre, pasando por lo estudiado el día anterior a los pendientes en la agenda. Si estás sufriendo de mala memoria últimamente, puede deberse a varios factores, como ser las exigencias del trabajo y de tu vida personal, así como también el tan conocido estrés.
Pero además de esto, existen otras razones por las cuáles nuestra memoria se ve “enturbiada”
.CAUSAS DE LA FALTA DE MEMORIA.
1-Medicamentos
Ciertos fármacos, tales como los antihistamínicos, los anestésicos, las pastillas para adelgazar y los medicamentos para controlar la presión arterial, tienen la “capacidad” para adormecer al cerebro, por lo que se pierde la memoria por detalles en concreto.
2-Cambios hormonales
Puede ser debido al embarazo, la menopausia u otros cambios en las hormonas (también por causa de medicamentos), pero esto normal.
3-Falta de sueño
Cuando no descansamos lo suficiente, podemos empezar a notar ciertos problemas para retener la información, así como también, alterar la memoria y los reflejos. Tener cuidado con el insomnio, dormir menos de seis horas por día, permanecer despierto hasta la madrugada todos los días, etc.
4-Hipertensión
Aquellas personas que tienen presión arterial alta presentan más posibilidades de sufrir daños del tipo cognitivo y problemas de memoria, desde los 45 años de edad. Esto se debe a que se debilitan las pequeñas arterias cerebrales.
REMEDIOS TODO NATURAL PARA MEJORAR LA MEMORIA
A- tomar una infusión de salvia todos los días.
B: Tomar una infusión de romero endulzada con miel para mejorar la memoria.
C: Comer tres ciruelas, tres albaricoques secos y tres almendras todos los días.
D: Comer nueces durante nueve días seguidos. El primer día con seis nueces y así sucesivamente hasta llegar a 15 el noveno día.
E: Añadir jengibre a las ensaladas y comerlo a diario.
F: Un remedio de la abuela, para mejorar la memoria, consiste en comer la manzana con todo y cáscara.
G: Tomar una cucharada de levadura de cerveza, un poco de polen y una cucharada de lecitina de soja para mejorar la memoria.
H: En un recipiente se vierte la leche de soja, se le añade una cucharada de azúcar moreno y el polen y se revuelve con la jalea real (1 ampolla o su equivalente)
I: Preparar un jugo curativo con 250 gramos de higos,125 gramos de dátiles, y 3 zanahorias. Mezclar todos los ingredientes en la batidora. Colar y luego tomar preferiblemente por la mañana.
J: Preparar un jugo curativo un mango, tres nueces, una naranja, dos almendras peladas, y una taza de agua. Se extrae el jugo del mango y la naranja y luego licuar con el resto de los ingredientes. Tomarlo preferiblemente por la mañana.K: Tomar cinco gramos de estos ingredientes: Malva, milenrama, frambuesas, albahaca y menta. Dejar que hiervan un par de minutos y, tras colar el resultado, tomar un vasito todas las noches, después de cenar, durante dos semanas. Interrumpir el tratamiento durante el mismo tiempo y volver a retomarlo pasado el mismo.
L: Añadir unas gotas de aceite esencial de romero a un quemador de aceite y mantenerlo sobre la mesa con el fin de mejorar la memoria cuando se estudia o trabaja.
LL: Hervir 1 litro de agua. Después añadir 7 cucharaditas de anís, bajar el fuego al mínimo y hervir a fuego lento hasta que el contenido se reduzca a 700 ml. Después, colar y, mientras todavía está caliente, adicionar 4 cucharaditas de miel. Tomar 2 cucharadas tres veces al día para reforzar la memoria.

M: El ginkgo biloba ha sido empleado, durante siglos, en la medicina China tradicional para activar la circulación y, con ello, mejorar las funciones del cerebro como la memoria. Combinado con el romero, que protege el cerebro contra daños de los radicales libres, y la salvia, resulta un remedio eficaz (disponible en nuestra tienda) para combatir el deterioro de las funciones cerebrales.
N: Desmenuzar una alcachofa en pedazos, hoja por hoja, y colocar en un frasco con apenas suficiente agua como para cubrirla. Poner una tapa y colocar dentro de una sartén con agua hirviendo (fuelgo lento) por 2 horas, añadir más agua a la sartén, a medida que se vaya consumiendo. Retirar el frasco de la sartén y ccolar el contenido, exprimiendo bien las hojas. Tomar 3 ó 4 cucharadas de esta preparación 3 veces al día

O: Dejar 4 ciruelas pasas en un vaso de agua por 12 horas para que salga gran parte del azúcar que contiene. Pasado ese tiempo, extraer las semillas de las ciruelas pasas y batirlas en conjunto con 1 higo y un vaso de leche tibia. Tomar especialmente en la noche. Este remedio no sólo favorece la memoria sino también ayuda a las personas que sufren de estreñimiento.

P: Extraer el jugo de una naranja y de un pomelo. Lavar, pelar y picar una pera y una manzana. Colocar en la licuadora junto con los jugos. Licuar por unos instante. Tomar 1 vaso en días alternos y especialmente antes de un examen. Este remedio, rico en nutrientes, mejora la memoria y es excelente para estudiar y cualquier trabajo relacionado con el cerebro.
Q: Verter 3 gotas de aceite de romero, 2 gotas de aceite de amaro o salvia romana, 2 gotas de aceite de cilantro, 1 gota de aceite de hinojo y 1 gota de aceite de albahaca en una tina o bañera llena con agua caliente. Sumergirse en este baño por 20 minutos. Repetir este remedio según se requiera.

R: Verter 25 gotas de aceite de amaro, 8 gotas de aceite de romero, 10 gotas de aceite de cilantro,3 gotas de aceite de menta piperita y 10 gotas de aceite de jengibre en un frasco pequeño de vidrio con tapa hermética y mezclar. Añadir una porción de esta fórmula a un difusor de aromaterapia o lámpara, según se necesite.

S: Consumir un puñado de nueces a diario, ya que ayudan a mejorar la conexión entre las neuronas y el desarrollo mental; por lo tanto, defienden contra la pérdida de la memoria.

T: Ingerir 3 tazas al día de té verde, ya que sus altos niveles de EGCG (Epigallocatechina Gállate) no sólo limpian la sangre y rejuvenecen el cuerpo sino que mejoran las funciones cognitivas cerebrales.

U: Consumir el remedio de Flores de Bach de castaño blanco cuando los pensamientos repetitivos no dejan concentrar.

V: Consumir el remedio de Flores de Bach de genciana cuando el desánimo es la causa de la falta de memoria.

W: Tomar una cucharada de vinagre de sidra de manzana con agua tibia antes de cada comida. Hágalo así tres veces al día para mantenerse despierto y alerta toda su vida. Es importante observar que el vinagre de sidra es rico en vitaminas, minerales y aminoácidos diversos, lo que, sin llegar a ser suficiente en el caso de personas muy afectadas, puede ayudar a alcanzar un buen equilibrio alimenticio y prevenir los problemas de memoria.

X: Lavar 5 fresas y colocar en la licuadora junto con medio banano o plátano pelado y cortado en rodajas, 4 cucharadas de avena, 1 cucharada de levadura de cerveza y 1 vaso de leche. Licuar y tomar un vaso por la mañana
Y: Consumir un puñado de bayas de goji a diario. Este fruto tiene el aspecto de una pasa y aporta vitaminas, aminoácidos, ácidos grasos omega 3 y 6 y otras sustancias protectoras del cerebro. Su concentración en antioxidantes ayuda a reducir el impacto del envejecimiento en el organismo y refuerza las defensas.

RECOMENDACIONES DE TODO NATURAL PARA MEJORAR LA MEMORIA.
1- Leer activamente Es importante realizar ejercicios mentales para que la memoria se mantenga en forma. En este sentido, se debe adquirir la costumbre de leer en forma activa y profunda mediante la toma de notas y reflexión sobre lo leído.
2- Hacer una buena imagen. Si se le pierde muy a menudo las llaves o algún otro objeto, cuando los coloque en algún lugar trate de hacer una imagen mental de dónde los dejó. Si es sobre la mesa del comedor, vea la mesa y cierre sus ojos tratando de formar una imagen de ella con el objeto encima.
3- Hablar consigo mismo. Si la recomendación anterior no le funciona, puede utilizar, además de una imagen visual, una auditiva, para que las dos contribuyan a hacerle recordar. Si está dejando su automóvil en un estacionamiento lejano, pero éste se encuentra cerca de un árbol de manzano, diga en voz alta: “Estoy dejando mi coche cerca del árbol de manzano” lo cual reforzará su memoria. Si aún así se le dificulta recordar, miré alrededor. De pronto cerca del árbol de manzano hay una escalera. Éste otro aspecto también le puede ayudar a recordar.
4- Hacer relaciones de ideas Se relaciona fechas y nombres a algo que resulte familiar. Por ejemplo, si se olvida con facilidad la fecha de cumpleaños de alguna persona, pero cerca se celebrala Navidad o algún acostecimiento importante, se relaciona a este evento para no olvidarlo.
5- Hacer esquemas Los estudiantes deben tener la costumbre de hacer resúmenes, esquemas o subrayados al momento de estudiar.
6- Amarrar un cordón al dedo Muchas personas, como técnica para reforzar la memoria, se amarran un cordón en un dedo o cambian el reloj de muñeca con lo cual son capaces de recordar, ya sea el cumpleaños de alguna tía o que deben comprar algo antes de llegar a la casa.
6- Hacer listas Si debe comprar muchos artículos en el supermercado, es mejor escribir una lista en un papel lo cual ayudará a la memoria para que se dedique a cosas más importantes.
7-Agrupar en categorías Cuando no cuente con lápiz y papel, tendrá que hacer la lista en la mente, pero para que no se olvide debe agrupar por categoría. Es decir, si debe comprar en la tienda x artículos diferentes debe pensar, por ejemplo, en cinco frutas, tres verduras, cuatro artículos relacionados con papel, 5 con carnes y 3 relacionados con detergentes.
8- Hacer conjuntos de números Si debe recordar una buena cantidad de números, se aconseja hacer conjuntos. Por ejemplo, recordar los dígitos 4,5,6,1,4,1,4 probablemente no resulte fácil, pero recordar el número telefónico 456-1414 no es tan difícil, ya que están agrupados.
9- Hacer asociacionesSi debe recordar el nombre de alguien, relacione su rostro o una característica de esa persona con su nombre. Por ejemplo: Un señor de apellido Mariscal, asócielo con un uniforme galonado.
10- Buscar “indicadores”. Es importante para recordar, buscar un hecho que le sirva como indicador. Por ejemplo: Si no recuerda la fecha en que trabajó en una empresa financiera, pero recuerda que estuvo saliendo con una persona con quien iba mucho al cine y que su película favorita fue “La Guerra de las Galaxias”, puede, entonces, concluir que trabajó en la empresa a finales de los años 70.
11- Hacer una prueba. Muchos estudiantes se quejan que cuando van a un examen se le olvida todo lo aprendido. Una forma de ayudarlos consiste en la confección de un cuestionario de prueba antes de la prueba con el fin de verificar si verdaderamente han aprendido el tema del examen.
12- Conservar la calma. La tensión y la ansiedad pueden afectar la memoria. Por ello, se recomienda mantener la calma principalmente frente a un examen o una presentación en público
13- Evitar el consumo excesivo de bebidas alcohólicas, ya que puede afectar negativamente la memoria.
14- Acudir al médico, cuando:
Se sufre de lagunas mentales desde que se ha empezado a tomar cierto medicamento, para que el facultativo proponga un tratamiento alternativo
Se pierde el contacto con la realidad. Por ejemplo: Olvida en que año vive o el nombre de su cónyuge.
Se siente incómodo consigo mismo, ya que ha tenido grandes lapsos de memoría recientes.
No está desempeñando con eficacia sus tareas cotidianas lo que está afectando su trabajo y el desonvimiento de su hogar.

William Hidalgo

hidalgowilliam281@gmail.com

Como Subir El Sistema Inmunologico Con Todo Natural.

Subir El Sistema Inmunologico Con Todo Natural.Con Todo Naturales.
Qué Es El Sistema Inmunologico.

También llamado sistema de defensas o sistema inmunológico, es la barrera natural que tiene el cuerpo para preservar la vida, es decir, evitar que algo malo ocurra. Podríamos imaginarnos a un grupo de guardias negando el ingreso de ciertas personas negativas a nuestra casa. Sin el sistema inmune no podríamos vivir, debido a que todos los agentes tóxicos, virus, bacterias y hongos ingresarían sin problemas al cuerpo.
Qué reduce nuestro sistema inmune.Podríamos englobar las causas de un sistema inmunológico débil en tres grandes grupos: alimentación, emociones y actividades.
Algunos factores que causan el debilitamiento del sistema inmunológico son:
Cáncer
HIV/AIDS
Enfermedad inflamatoria intestinal
Deficiencia de nutrientes
Procedimientos médicos (cirugías, transplante, uso de drogas antirrechazo,entre otros)
Emociones.
Sobre todo el estrés, pero también la ansiedad y los nervios. Todas estas emociones, que en una cantidad elevada son perjudiciales, reducen la capacidad de las defensas para cuidarnos y protegernos de los “malos”. Es por ello que cuando estamos muy cansados, cargados de trabajo y obligaciones, ansiosos o nerviosos es más probable que nos enfermemos.
Actividades
El sedentarismo está íntimamente relacionado con las enfermedades de todo tipo. Y no solo nos referimos al sobrepeso o al colesterol, sino también a otras patologías más graves. Por lo tanto, si estás todo el día sentado en la oficina o no haces ejercicio al menos dos veces a la semana, empieza a acomodar tu agenda para “mover el esqueleto” dos horas semanales. ¡No es demasiado y los beneficios son enormes! Si no quieres ir a un gimnasio o al parque, no importa, por lo menos baila en casa. Cómprate una bicicleta fija (y úsala, que no termine de guarda ropa), sube por las escaleras en lugar de usar elevador, camina al trabajo o a hacer la compra, etc

Alimentación

Somos lo que comemos. es una frase muy común. En este caso la podríamos cambiar a “nos enfermarnos según lo que consumimos”. Muchas comidas que suelen estar presentes en nuestra dieta diaria causan una depresión en el sistema de defensas Estos son:

Harinas refinadas (blancas).
Cereales procesados y azucarados.
Leche de vaca.
Aditivos, conservantes y colorantes.
Azúcar blanca.
Refrescos.
Dulces.
Enlatados, pasteles y todo tipo de alimentos que ya vienen preparados, en polvo, congelados, etc.
Si te estás enfermando muy seguido, quizás estés consumiendo demasiados “alimentos” de esta lista.
Cómo aumentar las defensas Con Todo Natural .
Podemos reforzar el sistema inmune si llevamos a cabo hábitos saludables, como ya te has podido dar cuenta. Algunos consejos que te pueden ayudar a mejorar en este aspecto:
Come más sano
Frutas, vegetales, harinas integrales, frutos secos y legumbres no pueden faltar en tu dieta diaria. No te olvides tampoco de beber, al menos, dos litros de agua. Empieza a hacer una compra más consciente y llena tu nevera y alacenas con comida natural: así no tendrás tentaciones.
Duerme bien
Otra de las maneras de aumentar las defensas es con el buen descanso. No existe una cantidad de horas estándar, porque todo depende de cada persona, aunque el promedio son 7 horas (pueden ser 6 u 8). Dormir te ayuda a recuperar las energías agotadas durante el día y a que tu sistema inmunológico esté más fuerte.

Aprovecha la luz natural.
Si trabajas en una oficina en el centro de la ciudad, sal durante la hora del almuerzo a una plaza o banco cercano, donde puedas disfrutar de la luz del sol. Colócate lo más cerca posible de una ventana grande y abre las cortinas. No uses la luz artificial hasta entrada bien la tarde.
Vive con optimismo.
1: Consumir diariamente coliflor, nabo y rábano para reforzar el sistema inmunológico.
2: Tomar diariamente una cucharada de miel de abejas
3: Tomar un té de ginseng el cual es conocido no sólo prevenir las enfermedades, sino también para el tratamiento de las enfermedades relacionadas con la inmunidad.
4: Elaborar una infusión de té verde el cual estimula la producción de células inmunitarias.
5: Extraer el jugo de una zanahoria de tamaño regular y dos naranjas y mezclarlo. Tomar dicho su diariamente en el desayuno para estimular el sistema inmunológico.
6: Preparar un té de 20 gr de yerba mate en 1 1/2 tazas de agua. Calentar el agua y agregar la hierba; no dejar hervir. Luego, dejar reposar por 5 minutos y tomar 1 taza al día
7: Elaborar un jugo con cinco guayabas, dos naranjas, tres limones, una toronja o pomelo, cebolla chica y media taza de agua. Para ello, se debe hervir la cebolla en el agua por 10 minutos. Cortar en cuarto la guayaba y luego cortar y exprima el jugo de los limones, naranjas y toronjas Retirar la cebolla del agua . Mezclar esa con el jugo y bebelo al momento.Se recomienda tomar este jugo temprano en la mañana.
8: Preparar un jugo con dos rábanos, un limón, dos naranjas y 1/4 taza de agua. Cortar en cuatro los rábanos, licuar con el agua y luego obtener el jugo del limón y las naranjas por separado. Luego mezclar los ingredientes y beber al momento.
9: Extraer el jugo de 1 naranja y con él licuar también 2 dientes de ajo pelados, 1 cebolla y brócoli partidos en pedazos. Tomar un vaso diariamente durante una semana y descansar un mes. Este jugo ayudará a mantener altas las defensas del cuerpo

10: Colocar en una licuadora el jugo de 2 mandarinas, 1 cucharada de jengibre fresco rallado,
el jugo de 1 limón y 1 cucharadita de miel de abeja. Licuar junto con un poco de agua por unos instantes. Tomar este jugo, por lo menos, tres veces a la semana.
11: Hervir 1/2 cucharada de equinácea pulverizada en una taza de agua por 3 minutos,. Retirar del fuego, tapar y dejar refrescar. Tomar 1 taza en días alternos por seis semanas principalmente justo antes del inicio del período del año cuando se presenta un mayor número de personas con gripe o resfriado. una planta que aumenta la cantidad de glóbulos blancos o leucocitos encargados de defendernos ante los virus y las bacterias. Actúa a modo de antibiótico natural, siendo eficaz en caso de infecciones, resfriados y candidas.
12: Colocar en una licuadora 8 kiwis picados y pelados, 1 1/4 taza de jugo de limón, 1 cucharadita de azúcar y 1 taza de agua Licuar por unos minutos. Servir y beber de inmediato. Tomar un vaso de este jugo cada tercer día
13: Poner en una licuadora 2 kiwis lavados, pelados y picados, 1 cucharada de polen y el jugo de una naranja. Licuar por unos instantes. Tomar este jugo a diario, especialmente en época de resfríos y gripe.
14: Poner 2 cucharadas de arándanos, 2 manzanas picadas, el jugo de 2 naranjas y 1 cucharada de miel de abeja en una licuadora. Luego, licuar por unos instantes y colar. Beber un vaso todos los días por la mañana.
15: Verter 20 gotas disueltas de propoleo en un poco de agua y consumir tres veces al día. La própolis es una especie de resina natural fabricada por las abejas con ella forran los agujeros de la colmena, lo que impide la proliferación de gérmenes. Por ello, actúa en nuestro organismo como bactericida, desinfectante y reforzador del sistema inmunológico.
16: Verter en una taza de agua que esté hirviendo 1 cucharada de sello de oro . Tapar y dejar refrescar. Beber 1 taza a diario durante 1 mes (hasta 3 veces al año).
17: Verter 2 cucharaditas de hojas de rooibos en 1 taza con agua que esté hirviendo; dejar en reposo por 3 minutos y colar. Lavar 1 manzana, despepitar y cortar en finas rodajas. Poner en un recipiente y verter sobre el zumo de 1 limón. Finalmente, terminar de llenar el recipiente con la infusión de rooibos aún caliente. Tomar una vez al día por 15 días especialmente durante la temporada de gripe, resfriados, etc.
18: Hervir en un litro de agua durante 10 minutos a fuego lento 12 gr de corteza de uña de gato picado. Transcurrido ese tiempo, retirar del fuego, filtrar y verter, si se quiere unas gotas de miel. Beber una taza todos los días especialmente cuando aumenta el número de personas con gripe o resfriado.
19: Verter 1 cucharada de corteza picada de pau d’arco por cada tres tazas de agua. Hervir al menos durante 20 minutos en un recipiente (no aluminio). Beber una taza diaria por 15 días
Recomendaciones
Consumir alimentos ricos en vitamina A, C, E y selenio, ya que la unión de vitaminas aumenta las defensas e impide el envejecimiento celular.
Evitar comidas con grasas y azúcares refinados.
Consumir por lo menos 10-12 vasos de agua por día para estimular el sistema inmunitario y expulsar las toxinas
Hacer ejercicio diariamente por 30 minutos
Evitar el constante estrés negativo, ya que, según estudios, éste debilita el sistema inmunológico. Para poder manejar adecuadamente, se aconseja realizar la respiración profunda y ejercicios de relajación.

William Hidalgo

hidalgowilliam281@gmail.com

Desintoxicar El Organismo Con Todo Natural.

COMO DESINTOXICAR EL ORGANISMO CON TODO                                   NATURAL.

Cuando se sufre constantemente de agotamiento, apatía, dolor de cabeza, somnolencia, cambios en la piel y del cabello, diarrea, gastritis o estreñimiento, puede que el organismo este absorbiendo tóxicos provenientes del medio ambiente y de una inadecuada alimentación que con el tiempo puede manifestarse en trastornos de salud más graves
Estas toxinas circulan por el interior del cuerpo y se depositan en los tejidos principalmente de la piel, pulmones, riñones y el hígado, desequilibrando su buen funcionamiento.
Al eliminar las toxinas, el cuerpo adquiere mayor bienestar, flexibilidad en sus músculos y articulaciones, más oxigenación y una mayor capacidad de concentración.
Una forma de lograrlo es mediante la alimentación correcta, ya que existen verduras y frutas que, por su efecto antioxidante, protegen de los tóxicos nocivos.
ALIMENTOS PARA DESINTOXICAR EL ORGANISMO CON TODO NATURAL.

L- Manzanas. Debido a que esta fruta tiene una alta contenido de pectina (un tipo de fibra), ayuda a eliminar la acumulación tóxica y a limpiar los intestinos.

2- Aguacates. Los aguacates contienen nutrientes que bloquean, al menos, treinta carcinógenos diferentes al tiempo que ayuda a desintoxicar el hígado de los productos químicos sintéticos.
3- Remolacha. La remolacha contiene una mezcla única de compuestos vegetales naturales que los hacen excelentes purificadores de la sangre y productos de limpieza del hígado.
4- Arándanos. Es uno de los alimentos desintoxicante más poderosos, ya que contiene una aspirina natural que ayuda a disminuir los efectos dañinos de la inflamación crónica, mientras que disminuye el dolor. Los arándanos también actúan como antibióticos mediante el bloqueo de las bacterias en el tracto urinario, ayudando así a prevenir las infecciones. También tienen propiedades antivirales y ayudan a bloquear las toxinas para que no crucen la barrera sangre-cerebro para acceder al cerebro delicado.

5- Limones. Son excelente desintoxicantes del hígado, ya que contienen altas cantidades de vitamina C, una vitamina que requiere el cuerpo para hacer una sustancia denominada glutatión que ayuda al hígado a desintoxicar los productos químicos nocivos. Por ello, se recomienda agregar un chorrito de zumo de limón fresco en el agua que se tomará para apoyar sus esfuerzos de limpieza del organismo.
6- Berros. El berro incrementa las enzimas de desintoxicación y actúa sobre las células cancerosas en el cuerpo. En un estudio realizado en el Reino Unido, los fumadores que recibieron por día170 gramos de berro eliminaron mayores cantidades de sustancias cancerígenas en la orina.
7- Repollo o col. Este vegetal posee numerosas virtudes contra el cáncer, ya que contiene antioxidantes. Además, limpia el tracto digestivo y neutraliza algunos de los compuestos dañinos presentes en el humo del cigarrillo. También fortalece la capacidad del hígado para desintoxicar.
8- Apio y semillas de apio. El apio y sus semillas son excelentes para limpiar la sangre. Las semillas contienen más de veinte sustancias antiinflamatorias. Es especialmente bueno para desintoxicar sustancias encontradas en el humo del cigarrillo.
9- Ajo. El consumo diario de ajo ayuda a combatir las bacterias dañinas y los parásitos intestinales. Además, el ajo ayuda a limpiar la mucosidad de las vías respiratorias especialmente pulmones y senos nasales. Para obtener los mejores beneficios para la salud, se recomienda elegir sólo el ajo fresco, ya que cuando se cocina pierde prácticamente todas las propiedades anteriormente descritas.

10- Leguminosas. Una leguminosa por excelencia son los frijoles que constituyen una rica fuente de fibras. Éstas ayudan a bajar el colesterol, limpiar los intestinos y regular los niveles de azúcar en la sangre. Todas las leguminosas ayudan aproteger el cuerpo contra el cáncer.

PRODUCTOS PARA DESINTOXICACION PROLONGADA DE QUIMICOS.

Semillas de lino y aceite de linaza. Contienen ácidos grasos esenciales, especialmente los omega-3, necesarios para muchas funciones de limpieza en todo el cuerpo.
A- Jugo de apio y zanahorias
Tiene propiedades diuréticas que ayudan a eliminar toxinas del cuerpo con lo cual se recobra la vitalidad. Es rico en vitaminas, vigorizante, regula la presión arterial y es antioxidante.
Ingredientes
2 zanahorias
2 tallos de apio picado
Preparación
Licuar perfectamente los ingredientes hasta obtener una mezcla homogénea. Tomar 1 vaso cuando se requiera
B- Jugo de espinacas y col
Este jugo es rico en vitamina A y E lo cual lo convierte en un poderoso anticancerígeno que protege contra degeneración de células y aparición de tumores. También es una rica fuente de calcio y ácido fólico.

Ingredientes

1 manojito de espinacas picadas
1 rebanada de col
Agua, la necesaria
Preparación
Batir los ingredientes en la licuadora por unos segundos. Beber recién hecho. Tomar 1 vaso en ayunas hasta 3 veces por semana.
C- Jugo de remolacha, pera y manzana
Tiene propiedades purificadoras y antiinflamatorias; alivia cefaleas, aumenta las defensas y previene cáncer. Es un jugo rico en fibra, capaz de mejorar la digestión, evitar putrefacción intestinal y estreñimiento. Favorece la absorción del calcio y hierro de los alimentos.

Ingredientes

1 betabel cocido, picado
1 manzana picada
1 pera grande, picada
2 cucharaditas de miel
300 ml de jugo natural de manzana
Preparación
Licuar los ingredientes hasta desaparecer grumos. Colar, servir y beber. Tomar 1 vaso en el desayuno, 2 veces cada semana.
D- Infusión de diente de león y romero

Ingredientes

2 Cucharadas de diente de León
2 Cucharadas de raíz de’zarzaparrilla
2 Cucharadas de romero
Preparación
Disuelva todos los ingredientes anteriores en un litro de agua que esté hirviendo. Este remedio se ingiere para hacer una limpieza total del organismo. La dosis es de un vaso en la mañana y otro al mediodía, por 15 días
E- Batido de durazno, pera y fresaLa pera por su alto contenido en agua, se recomienda para personas que siguen un régimen para bajar de peso, ya que ayuda a eliminar el exceso de toxinas.

Ingredientes

1 durazno deshuesado
1 pera en cuartos
1/2 taza de fresas congeladas
1 taza de leche descremada
Preparación
Licúa todos los ingredientes hasta obtener una mezcla suave. Tomar un vaso después de comer
OTROS REMEDIOS PARA DESINTOXICAR EL ORGANISMO TODO NATURAL. 

- Mezclar, a partes iguales, diente de león, grama y raíces de bardana (todas estas plantas molidas) Extraer 1 cucharada y verter en una taza de agua. Luego, hervir durante 10 minutos. Tomar en ayunas y sin azúcar por una semana
- Picar un puñado de hojas de berro y 1 pepino y colocar en una licuadora junto con un poco de agua. Licuar y tomar a diario luego del desayuna por 15 días.
- Mezclar el jugo de 1 toronja, 1 cucharada de aceite de oliva y 1 cucharadita de sales de Epsom y tomar esta preparación a diario por una semana, descansar la siguiente semana e iniciar otra semana. Realizar este remedio por un mes
- Verter un puñado de raíz seca de jarilla cortada a rodajas en un litro de agua. Hervir por 10 minutos. Tapar y dejar refrescar. Colar y tomar a lo largo del día por 9 días consecutivos, cada mes.. Este remedio también resulta eficaz para curar las enfermedades de la piel, contra el reumatismo y la gota
- Preparar un caldo con 1 zanahoria, 1 patata, 1 hoja de repollo, 1 puñado de cilantro (1/2 taza), sal y, al final, una pizca de cúrcuma y 1 cucharada de aceite de primera, presión en frío.
- Hervir 40 g de raíces de achicoria en 1 litro de agua durante 5 minutos y dejar reposar otros 10 minutos. Tomar 2 tazas al día

William Hidalgo

hidalgowilliam281@gmail.com